Madeleine Baumeister


Achtsamkeitstraining in der Natur – Zeit für Erholung

Du bist abgespannt und gestresst? Du möchtest etwas Neues kennenlernen, um Erholung zu finden und dich gegen Alltagsstress zu wappnen? Du magst die Natur?
Dann komm zum Achtsamkeitstraining auf dem Riedberg.
Achtsamkeit kann helfen, sich umfassend und nachhaltig zu erholen und wieder Kraft zu schöpfen. Während der Übungen nehmen wir die Natur und ihre vielen Facetten mit allen Sinnen intensiv wahr. Dadurch entspannen wir und unsere Gedanken können zur Ruhe kommen. Die Übungen sind so gestaltet, dass Du sie leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Wertvolle Informationen zu den Auswirkungen von Stress und den positiven Effekten von Achtsamkeit und Natur auf Körper sowie Psyche runden das Training ab.

Wann? 5. Mai und 15. September, 9:30-11 Uhr
Wo? Frankfurt am Main, Riedberg, Kätcheslachpark
Treffpunkt? „Kätcheslachpark“-Straßenschild, Johann-Beyer-Weg 13 (Haltestelle Johann-Beyer-Weg)
Dauer? 1,5 Stunden
Preis? 25 €
Anmeldung? Anmeldung erforderlich und weitere Info: Madeleine Baumeister, madeleine@achtsamkeit-natur.de. !Anmeldung bis 2 Wochen vor dem Termin möglich!
Gruppengröße: 4 – 8 Teilnehmer:innen


Achtsamkeitsraining in der Natur – Entdeckung der Sinne

Dreiwöchige Workshopreihe mit unterschiedlichen Übungen.
Jede Woche ein anderer Sinn im Fokus.

Die menschlichen Sinne sind vielfältig und wunderbar. Welche nutzen wir im Alltag? Haben wir einen Lieblingssinn? Wie fühlt es sich an, in der Natur auf einen Sinn zu fokussieren? Erfahren wir unsere Umwelt dadurch neu?
Wir gehen auf Entdeckungsreise und sehen, hören, spüren, riechen beim angeleiteten Achtsamkeitstraining ganz bewusst. Dadurch erleben wir die Natur besonders intensiv, erholen uns und tanken neue Kraft für den Alltag. Die Übungen sind so gestaltet, dass Du sie leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Wertvolle Informationen zu den Auswirkungen von Stress und den positiven Effekten von Achtsamkeit und Natur auf Körper sowie Psyche runden das Training ab.

Wann? 4. Juni, 11. Juni und 18. Juni, jeweils 19-20:30 Uhr
Wo? Frankfurt am Main, Riedberg, Kätcheslachpark
Treffpunkt? „Kätcheslachpark“-Straßenschild, Johann-Beyer-Weg 13 (Haltestelle Johann-Beyer-Weg)
Dauer? 1,5 Stunden
Preis? 25 €, bei Buchung aller drei Workshops 65 €
Anmeldung? Anmeldung erforderlich und weitere Info: Madeleine Baumeister, madeleine@achtsamkeit-natur.de. !Anmeldung bis 2 Wochen vor dem Termin möglich!
Gruppengröße: 4 – 8 Teilnehmer:innen

Die Teilnahme an den Veranstaltungen von NATURgehWISSEN erfolgt auf eigene Gefahr.
Bitte beachten Sie, dass bei einer Anmeldung unsere AGBs gelten.