Madeleine Baumeister

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Frühlingserwachen im ParkIndividuelles Achtsamkeitstraining in der Natur

Frühlingserwachen im Park –
Achtsamkeits-Spaziergang im Grüneburgpark

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens und des Neuanfangs. Die Tage werden wieder länger und die Sonne wärmt die Erde. Alles kommt in Bewegung. Tiere erwachen aus ihrem Winterschlaf und die Pflanzen recken sich der Sonne entgegen. Mit seinen bunten Farben strotzt der Frühling vor Lebendigkeit und Kraft. Auch uns Menschen zieht es wieder raus in die Natur.
Bewegung ist ein menschliches Grundbedürfnis, doch oft sind wir zu schnell und hektisch unterwegs. Du kennst das sicher auch: Wir sausen von einer Verpflichtung zur nächsten, nehmen uns kaum Zeit zum Durchatmen. Wir fühlen uns gestresst vom Alltag und sind müde und kraftlos.
Achtsamkeit kann helfen, sich zu erholen und wieder Kraft zu tanken. Wir entschleunigen bewusst und unsere Gedanken können zur Ruhe kommen. In der Natur mit ihren vielen Facetten gelingt Achtsamkeit besonders gut. Auf unseren Spaziergängen nehmen wir die Natur mit allen Sinnen intensiv wahr, die Übungen sind so gestaltet, dass Du sie leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Wertvolle Informationen zu den Auswirkungen von Stress und den positiven Effekten der Natur auf Körper und Psyche runden den Spaziergang ab.
Du bist neugierig geworden und gerne draußen in der Natur? Du möchtest die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen und bewusst etwas gegen Stress tun?
Dann melde Dich an zum Achtsamkeitsspaziergang mit Madeleine (Wald-Achtsamkeitstrainerin SRH) im Grüneburgpark.

Wann?
Samstag 18.03.2023 09:00 – 10:30 Uhr
Samstag 25.03.2023 09:00 – 10:30 Uhr
Samstag 01.04.2023 09:00 – 10:30 Uhr
Wo? Grüneburgpark, Eingang Grüneburgweg, Ecke Siesmayerstraße
Dauer? 1,5 Stunden
Preis? 20 €

Anmeldung (bis 3 Tage vor Termin) unter: madeleine@achtsamkeit-natur.de

Maximale Teilnehmer:innenzahl: 6 – Mindesteilnehmer:innenzahl: 3


Individuelles Achtsamkeits-Training in der Natur

Details folgen demnächst …