Achtsamkeitstraining in der Natur – Zeit für Erholung
Du bist abgespannt und gestresst? Du möchtest etwas Neues kennenlernen, um Erholung zu finden und dich gegen Alltagsstress zu wappnen? Du magst die Natur?
Dann komm zum Achtsamkeitstraining auf dem Riedberg.
Achtsamkeit kann helfen, sich umfassend und nachhaltig zu erholen und wieder Kraft zu schöpfen. Während der Übungen nehmen wir die Natur und ihre vielen Facetten mit allen Sinnen intensiv wahr. Dadurch entspannen wir und unsere Gedanken können zur Ruhe kommen. Die Übungen sind so gestaltet, dass Du sie leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Wertvolle Informationen zu den Auswirkungen von Stress und den positiven Effekten von Achtsamkeit und Natur auf Körper sowie Psyche runden das Training ab.
Wann? 15. September, 9:30-11 Uhr
Wo? Frankfurt am Main, Riedberg, Kätcheslachpark
Treffpunkt? „Kätcheslachpark“-Straßenschild, Johann-Beyer-Weg 13 (Haltestelle Johann-Beyer-Weg)
Dauer? 1,5 Stunden
Preis? 25 €
Anmeldung? Anmeldung erforderlich und weitere Info: Madeleine Baumeister, madeleine@achtsamkeit-natur.de. !Anmeldung bis 2 Wochen vor dem Termin möglich!
Gruppengröße: 4 – 8 Teilnehmer:innen